싱글골퍼 2 - "어드레스 하체고정"

[골프대디]

지난번 프리샷 루틴의 다음단계는 샷을 위한 어드레스에 들어가야겠죠...

그래서 어드레스 하체고정에 대해서 얘기를 해볼까 합니다.

 

골프스윙에서 제일 중요한 부분은 잔듸위에 멈춰있는 공을 스윗스팟(Sweet Spot)으로 정확히

스트라이킹을 하는것이죠

그러기 위해서는 하체를 단단히 고정시켜서 흔들림이 없어야 한다는 것이죠

 

트랙맨(Trackman)으로 테스트를 해보시면 스매쉬팩터 라는 항목이 있어요

스매쉬팩터란 헤드스피드의 힘을 얼마나 볼의 스피드로 전환을 시키는야 하는 항목인데

얼마나 정확이 헤드의 중앙으로 볼을 쳤느냐를 나타내는 수치 = 스매쉬팩터

 

사격에 비유를 해 볼까 합니다, 군대제대한 남자골퍼들을 대부분 경험해 보신 "사격"

사격의 정확성은 총을 얼마나 단단하게 감싸 잡아서 흔들리지 않게 하느냐가 좌우하죠

개머리판을 어깨홈에 단단히 견착시키고 팔로 감싸 안아서 호흡을 들이 마신후 1/3을 내뱉은후 호흡을 멈추죠

 

이렇듯이 스윙에서 볼을 정확히 타격하기 위해서는 "하체를 단단히 고정하고 백스윙

백스윙탑에서 코킹을 유지한체 허리춤까지 끝어내린 다음 헤드를 스매싱하듯이 임팩트"

 

자 그럼 여기서 하체를 단단히 고정한다는 의미

"왼쪽 무릎이 오른쪽으로 끌려가지 않도록 잡아준다" 로 생각하시면 됩니다.

 

왼쪽은 아주 유연하면서 하체가 단단히 고정된 스윙

중간은 왼쪽무릅이 무너진 스윙

스윙이 무너지지 않기 위해서 오른쪽 무릎을 약간 펴주고, 왼쪽무릎은 앞으로 내밀면서

하체가 오른쪽으로 끌려가지 않게 잡아주는 동작이죠

 

중간 스윙은 몸 전체가 회전 중심축을 벗어난 상태로 밀려났으니, 다운스윙으로 다시 돌아올때 몸 전체의 흔들림이 생기면서 볼 타격의 정확도가 현저하게 떨어지게 되죠.

 

몸이 경직되어 스윙이 부자연스러우니 리듬감있게 스윙하는게 좋다라고 하시는 분도 계시지만

허리가 유연하지 않아 스윙이 부자연 스럽다면, 스윙아크를 줄여서 해소하는 방법을 추천.

 

어드레스부터 팔로스로우까지 거의 움직임이 없는 왼쪽무릎, 완벽한 하체고정.

 

하체고정이란 하체에 힘을잔뜩주어 움직이지 못하게 하는 것이아니라

무릎이 위치가 무너지지 않도록 좌우의 움직임을 최소화 시켜 몸통의 좌우 흔드림을 줄여

정확한 볼스트라이킹(스매쉬팩터)을 하는 것이지요

 

재미지게 보셨다면 센스넘치는

나눔의클릭

감사드립니다

 

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